顔がどんよりくすんできたら…くすみの改善方法まとめ【うるツヤ肌作戦】

年齢を重ねても「色気のある大人の女性」でいたい！

それを叶える方法って意外と簡単。

くすみのないうるツヤ肌を手に入れればいいのです。

そのためにできる、いくつかの改善方法をまとめてみました！

くすみ肌とは？

一般的にくすみ肌とは、透明感や明るさが失われ、暗くくすんでいる・色ムラが出ている状態の肌のことを言います。

肌のツヤがなく灰色がかったような印象になるため、疲れて見えたり老けて見えやすくなるのが特徴です。

くすみ肌の原因

くすみの原因には様々なものがあり、その原因によってくすみ方も多少違ってきます。

くすみの原因として考えられるものには次のようなものがあります。

くすみ肌の見分け方ポイント

くすみはシミのようにピンポイントで色素沈着が現れることは少なく、顔全体が暗く見えるため、自分の肌がくすんでいるかどうか分からない、という方も多いでしょう。

くすみの見分け方には次のようなポイントがあります。

くすみ肌を改善する方法

肌のくすみは原因を突き止めて根本的に治すことが望ましいですが、根本解決は時間もかかるしなかなか大変なものですよね。

生活習慣の改善などでくすみ肌の原因が解決されるまでは、日々のお手入れでくすみを目立たなくさせるという手もあります。

具体的には以下のような方法が挙げられます。

ただ、今すぐにでもくすみを治したいという方は、皮膚科や美容外科でのレーザー治療やピーリング、内服薬での治療が最も効果的と言えるでしょう。

①肌のくすみに効果的な洗顔料

洗顔やクレンジングが十分にできていないと、毛穴に汚れが溜まりくすみの原因になります。

改善するためには肌表面の汚れをしっかり取り除く洗浄成分を含んだ洗顔料を使うことが効果的です。また乾燥から肌を守るために、皮膚の潤いを保つ保湿成分も配合されているものが望ましいでしょう。

①50の恵 フォーム洗顔

くすみの改善のために開発された洗顔料です。50種類の養潤成分がくすみの原因となる角質や乾燥などを改善し、くすみ肌への使うたびにくすみを目立たなくしていく効果が期待できます。汚れをスッキリと洗い流しながら同時に肌の潤いも保ちます。

②オルビスU ウォッシュ

汚れを吸着する成分である「モロッコ溶岩クレイ」が皮脂汚れをしっかりと取り除きます。毛穴の開きやたるみ改善の効果も期待できると言われ、ためのエイジングケアとしても人気です。お得なトライアルセットもあり、化粧水や美容液とのライン使いでさらにくすみ改善の効果アップが期待できます。

②肌のくすみに効果的なスキンケア（化粧水・美容液）

美白成分はメラニン色素の生成を抑え肌をトーンアップさせる効果がありますが、それだけではくすみ肌の改善はあまり期待できません。

くすみの改善で最も大切なのは「乾燥対策」です。

化粧水や美容液は、肌に透明感を与える美白成分と同時に、肌を潤す保湿成分をたっぷり含んだものが効果的です。

①エリクシール ホワイトクリアローションC

美白ケアと保湿ケアが同時にできる化粧水です。高保湿成分コラーゲンが肌のゴワゴワやザラつきを改善し、滑らかでしっとりとした肌に導くことでくすみを改善していきます。好みによって3種類のテクスチャーから選ぶことができます。

②サエル ホワイトニングローション コンセントレート

敏感肌用の美白化粧水として作られており、肌に優しい成分により美白ケアと保湿ケアができます。とろみのあるテクスチャーが肌に潤いを与え、乾燥から守りながらくすみ肌を改善します。くすみだけでなくシミやそばかす、クマの改善も期待できる化粧水です。

③アスタリフト エッセンス インフィルト

ビタミンC誘導体やアルブチンといった美白有効成分に加え、肌に潤いを与える3種のコラーゲンが配合されています。くすみを改善しながら肌に透明感と潤いを与えてくれる美容液です。

④ソフィーナiP 美活パワームース

マイクロ炭酸の泡が肌の角質層に浸透することにより、高い美肌効果が期待できる美容液です。化粧水の前の土台美容液として使い、次に使う化粧水の浸透力を高める効果もあります。使い続けるごとに肌のゴワつきやくすみを改善し、透明感のある肌に生まれ変わらせます。

③肌のくすみに効果的な化粧下地・ファンデーション

気になる肌のくすみはできるだけメイクでカバーしたいと思う方も多いですが、厚すぎるメイクは肌の凸凹を目立たせたりよれやすくしてしまったりと逆効果です。

くすみ肌をカバーするための化粧下地やファンデーションは、薄づきでありながらカバー力があり、肌色を均一に整えてくれるものが効果的です。

またくすみ肌の大敵である紫外線から肌を守るために「UVカット効果」のあるものを選ぶと良いでしょう。

①雪肌精 ホワイトCCクリーム

美容液・乳液・クリーム・日焼け止め・化粧下地・ファンデーションの6つの機能を兼ね揃えた美白効果の高いCCクリームです。薄づきながら毛穴やくすみ、色ムラを自然にカバーし肌をワントーン明るく見せることができます。保湿成分もたっぷりなので一日中潤いのある肌をキープします。

②エリクシール シュペリエル デーケアレボリューション W2

1本で美容乳液・日焼け止め・化粧下地として使えるアイテムです。シミやくすみに効果的な「トラネキサム酸」や、肌に潤いを与える「コラーゲン」など様々な美肌成分が配合されています。付け心地はしっとりとしていますが、テカったりよれにくく、一日中乾燥を防ぎツヤのある肌に見せてくれます。

肌のくすみに効果的なサプリは？

化粧品での外側からのケアに加えて、サプリメントで体の内側からくすみを改善していくこともできます。くすみに効果的と言われる美白成分には次のようなものがあります。

サプリメント選びの際は、これらの美白成分が配合されているものを選ぶと良いでしょう。また1種類だけを摂取するのではなく、様々な成分を組み合わせることでより高い効果を得られる場合もあります。

【まとめ】肌のくすみを改善する方法は？

肌のくすみを改善するための化粧品やサプリを紹介しました。肌のくすみの原因は生活習慣なども大きく関わっており、セルフケアだけでは改善に時間がかかったり完治することは難しいと言えます。ですが、日々のスキンケアを長く続けることにより目立たなくさせたり予防する効果は十分にあります。

肌のくすみ改善のために重要なポイントは以下の５つ！

丁寧なセルフケアはくすみ改善にとても大切ですが、早く確実にくすみを治したいのであれば、皮膚科や美容外科での治療を考えてみるのも1つの方法です。レーザー治療やピーリングなどの専門家による治療と合わせて、生活習慣の改善と日々のスキンケアを続けていくことが、くすみを最も早く改善する方法と言えるでしょう。